Pudín de chía con manzana y yogur calorias y nutricion
Pudín de chía con manzana y yogur contiene 233 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 26g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pudín de chía con manzana y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural sin azúcar | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Semillas de chía | 20 g | 97.2 | 6.2 | 8.4 | 3.4 |
| Manzana verde picada | 80 g | 41.6 | 0.1 | 11 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural sin azúcar · Semillas de chía · Manzana verde picada
Como se compara Pudín de chía con manzana y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos y pudín de chía | 323g | 722 | 37g | +489 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pudín de chía y huevos cocidos | 321g | 389 | 17g | +156 kcal, mas proteina |
| Estofado de ternera con pudín de Yorkshire | 550g | 693 | 41g | +460 kcal, mas proteina |
| Pudín de chía con banana y canela | 242g | 316 | 10g | +83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pudín de chía con manzana y yogur saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Pudín de chía con manzana y yogur es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pudín de chía con manzana y yogur bueno para adelgazar?
Con 233 calorias por porcion, Pudín de chía con manzana y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pudín de chía con manzana y yogur?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pudín de chía con manzana y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 45%, proteina 13%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de chía, Yogur natural sin azúcar, Manzana verde picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pudín de chía con manzana y yogur?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pudín de chía con manzana y yogur?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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