Puerco en salsa verde con arroz blanco calorias y nutricion
Puerco en salsa verde con arroz blanco contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puerco en salsa verde con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Elote (maíz) | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Carne de cerdo (maciza) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Salsa verde | 100 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Elote (maíz) · Carne de cerdo (maciza) · Salsa verde
Como se compara Puerco en salsa verde con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con guisado de arvejas con rabito de puerco y huevos fritos | 650g | 1070 | 56g | +508 kcal, mas proteina |
| Arroz con puerco frito y pepino | 365g | 822 | 35g | +260 kcal, mas proteina |
| Asado de puerco con arroz blanco | 385g | 572 | 36g | +10 kcal, mas proteina |
| Carne de puerco en chile rojo con ensalada de coditos | 535g | 1155 | 48g | +593 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puerco en salsa verde con arroz blanco saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Puerco en salsa verde con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puerco en salsa verde con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 33g de proteina, Puerco en salsa verde con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puerco en salsa verde con arroz blanco?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puerco en salsa verde con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (maciza), Arroz blanco, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puerco en salsa verde con arroz blanco?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puerco en salsa verde con arroz blanco?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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