Arroz con Puerco Frito y Ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con Puerco Frito y Ensalada contiene 877 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 62g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con Puerco Frito y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Puerco frito (Chicharrón) | 150 g | 540 | 42 | 0 | 40.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Limón | 15 g | 5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Puerco frito (Chicharrón) · Pepino · Aguacate · Limón
Como se compara Arroz con Puerco Frito y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -269 kcal, menos proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -289 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | -187 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con Puerco Frito y Ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con Puerco Frito y Ensalada es calorico con 193 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con Puerco Frito y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 877 calorias por porcion, Arroz con Puerco Frito y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con Puerco Frito y Ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con Puerco Frito y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 29%, proteina 21%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Puerco frito (Chicharrón), Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con Puerco Frito y Ensalada?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con Puerco Frito y Ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
