Pulpo a la brasa con patatas y salsa calorias y nutricion
Pulpo a la brasa con patatas y salsa contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 28g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la brasa con patatas y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 180 g | 144 | 2 | 4 | 26 |
| Patata cocida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa romesco | 40 g | 160 | 16 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Patata cocida · Aceite de oliva · Salsa romesco
Como se compara Pulpo a la brasa con patatas y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pulpo | 455g | 534 | 30g | +9 kcal, misma proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -333 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y pescado | 255g | 218 | 36g | -307 kcal, mas proteina |
| Ensalada de cebada con pulpo y gambas | 270g | 382 | 21g | -143 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la brasa con patatas y salsa saludable?
Con moderacion. Pulpo a la brasa con patatas y salsa es calorico con 157 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pulpo a la brasa con patatas y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 30g de proteina, Pulpo a la brasa con patatas y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la brasa con patatas y salsa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la brasa con patatas y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 21%, proteina 22%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa romesco, Pulpo cocido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la brasa con patatas y salsa?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la brasa con patatas y salsa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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