Arroz con pulpo calorias y nutricion
Arroz con pulpo contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 58g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pulpo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de grano corto | 180 g | 234 | 1 | 51 | 5 |
| Pulpo cocido | 120 g | 110 | 1.5 | 2.5 | 21.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sofrito (pimiento, cebolla, tomate) | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Caldo de pescado | 100 ml | 20 | 0.5 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de grano corto · Pulpo cocido · Aceite de oliva · Sofrito (pimiento, cebolla, tomate) · Caldo de pescado
Como se compara Arroz con pulpo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +74 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +356 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +166 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +296 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pulpo saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con pulpo es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pulpo bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 30g de proteina, Arroz con pulpo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pulpo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pulpo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 44%, proteina 22%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de grano corto, Aceite de oliva, Pulpo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pulpo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pulpo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
