Pulpo a la gallega calorias y nutricion
Pulpo a la gallega contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 52g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la gallega?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 150 g | 120 | 1.5 | 4.5 | 21.5 |
| Patata cocida | 250 g | 200 | 0.5 | 46.5 | 5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Pimentón dulce | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Patata cocida · Aceite de oliva virgen extra · Pimentón dulce
Como se compara Pulpo a la gallega con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -314 kcal, menos proteina |
| Ensalada de patata con pulpo y verduras | 365g | 397 | 17g | -109 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pulpo con patatas | 325g | 350 | 15g | -156 kcal, menos proteina |
| Pulpo a la brasa con patatas y salsa | 335g | 525 | 30g | +19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la gallega saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pulpo a la gallega es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pulpo a la gallega bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 27g de proteina, Pulpo a la gallega te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la gallega?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la gallega?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 41%, proteina 19%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata cocida, Aceite de oliva virgen extra, Pulpo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la gallega?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la gallega?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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