Pulpo a la gallega con gambones calorias y nutricion
Pulpo a la gallega con gambones contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 19g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la gallega con gambones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 150 g | 129 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Gambones | 60 g | 58 | 0.8 | 0 | 12.6 |
| Patatas cocidas | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimentón y sal | 5 g | 14 | 0.6 | 1.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Gambones · Patatas cocidas · Aceite de oliva · Pimentón y sal
Como se compara Pulpo a la gallega con gambones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pulpo | 455g | 534 | 30g | +121 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -221 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón con aguacate | 325g | 301 | 40g | -112 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y pescado | 255g | 218 | 36g | -195 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la gallega con gambones saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Pulpo a la gallega con gambones es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pulpo a la gallega con gambones bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 44g de proteina, Pulpo a la gallega con gambones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la gallega con gambones?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la gallega con gambones?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 18%, proteina 43%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Pulpo cocido, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la gallega con gambones?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la gallega con gambones?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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