Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón calorias y nutricion
Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 31g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 100 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Tortilla de patatas | 150 g | 234 | 14 | 18 | 9 |
| Jamón serrano picado | 20 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Aceite de oliva y pimentón | 15 ml | 126 | 14 | 0 | 0 |
| Patatas cocidas | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Rúcula | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Tortilla de patatas · Jamón serrano picado · Aceite de oliva y pimentón · Patatas cocidas · Rúcula
Como se compara Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pulpo | 455g | 534 | 30g | -17 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -359 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón con aguacate | 325g | 301 | 40g | -250 kcal, mas proteina |
| Ceviche de pulpo y pescado | 255g | 218 | 36g | -333 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón saludable?
Con moderacion. Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón es calorico con 157 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 37g de proteina, Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 22%, proteina 27%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de patatas, Aceite de oliva y pimentón, Pulpo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la gallega con tortilla de patatas y jamón?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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