Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales calorias y nutricion
Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 54g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo a la parrilla | 150 g | 246 | 6 | 6 | 42 |
| Arroz frito | 100 g | 163 | 3 | 30 | 4 |
| Salsa teriyaki/soya | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Vegetales mixtos (zanahoria, cebolla) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1.25 |
| Hojas de albahaca/brotes | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo a la parrilla · Arroz frito · Salsa teriyaki/soya · Semillas de sésamo · Vegetales mixtos (zanahoria, cebolla) · Hojas de albahaca/brotes
Como se compara Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pulpo | 455g | 534 | 30g | +16 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -326 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón con aguacate | 325g | 301 | 40g | -217 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y pescado | 255g | 218 | 36g | -300 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 50g de proteina, Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 41%, proteina 39%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pulpo a la parrilla, Arroz frito, Salsa teriyaki/soya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la parrilla con arroz y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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