Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales calorias y nutricion
Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 7g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo a la parrilla | 150 g | 246 | 10 | 4 | 35 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimentón picado | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en el aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cilantro y hierbas frescas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Coca-Cola Zero | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo a la parrilla · Cebolla roja · Pimentón picado · Aceite de oliva (en el aliño) · Cilantro y hierbas frescas · Coca-Cola Zero
Como se compara Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pulpo | 455g | 534 | 30g | +184 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -158 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón con aguacate | 325g | 301 | 40g | -49 kcal, mas proteina |
| Ceviche de pulpo y pescado | 255g | 218 | 36g | -132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales saludable?
Con moderacion. Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales es calorico con 64 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 35g de proteina, Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 8%, proteina 41%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pulpo a la parrilla, Aceite de oliva (en el aliño), Cebolla roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la parrilla con ensalada de vegetales?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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