Pulpo a la parrilla con papas y ejotes calorias y nutricion
Pulpo a la parrilla con papas y ejotes contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 63g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la parrilla con papas y ejotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo a la parrilla | 180 g | 250 | 10 | 5 | 30 |
| Papas cocidas/asadas | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Ejotes (porotos verdes) | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Salsa chimichurri/hierbas | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Maíz tostado (cancha) | 50 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo a la parrilla · Papas cocidas/asadas · Ejotes (porotos verdes) · Salsa chimichurri/hierbas · Maíz tostado (cancha)
Como se compara Pulpo a la parrilla con papas y ejotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -568 kcal, menos proteina |
| Ensalada de patata con pulpo y verduras | 365g | 397 | 17g | -363 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pulpo con patatas | 325g | 350 | 15g | -410 kcal, menos proteina |
| Pulpo a la brasa con patatas y salsa | 335g | 525 | 30g | -235 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la parrilla con papas y ejotes saludable?
Con moderacion. Pulpo a la parrilla con papas y ejotes es calorico con 149 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pulpo a la parrilla con papas y ejotes bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Pulpo a la parrilla con papas y ejotes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la parrilla con papas y ejotes?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la parrilla con papas y ejotes?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pulpo a la parrilla, Maíz tostado (cancha), Papas cocidas/asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la parrilla con papas y ejotes?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la parrilla con papas y ejotes?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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