Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas calorias y nutricion
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Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 25g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo a la parrilla | 150 g | 246 | 3 | 6 | 45 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Espárragos | 100 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Papas pequeñas | 80 g | 70 | 0 | 15 | 2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo a la parrilla · Camarones · Espárragos · Papas pequeñas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de pulpo y camarón | 380g | 316 | 52g | -235 kcal, menos proteina |
| Arroz con pulpo | 455g | 534 | 30g | -17 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón y pulpo | 370g | 389 | 71g | -162 kcal, mas proteina |
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -359 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 62g de proteina, Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 18%, proteina 48%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pulpo a la parrilla, Aceite de oliva (para cocinar), Papas pequeñas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo y camarones a la parrilla con espárragos y papas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
