Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada calorias y nutricion
Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada contiene 1187 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 76g de grasa, 56g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Punta de anca de res a la parrilla | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Papa al horno | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Crema de leche (sour cream) | 40 g | 82 | 8 | 1.5 | 1 |
| Arepa blanca con queso | 60 g | 165 | 7 | 20 | 5.5 |
| Chimichurri | 20 ml | 110 | 12 | 1 | 0.5 |
| Lechuga batavia | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate rojo | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Queso rallado (tipo parmesano) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Punta de anca de res a la parrilla · Papa al horno · Crema de leche (sour cream) · Arepa blanca con queso · Chimichurri · Lechuga batavia · Tomate rojo · Queso rallado (tipo parmesano)
Como se compara Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Punta trasera con ensalada y queso | 735g | 1030 | 58g | -157 kcal, menos proteina |
| Puntas de res en salsa con guarnición de lechuga | 270g | 557 | 46g | -630 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada saludable?
Con moderacion. Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada es calorico con 190 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 1187 calorias por porcion, Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 19%, proteina 23%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Punta de anca de res a la parrilla, Arepa blanca con queso, Papa al horno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada?
- Correr: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminar: ~291 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Punta de Anca con Papa al Horno y Ensalada?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 109% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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