Puré de calabaza y zanahoria calorias y nutricion
Puré de calabaza y zanahoria contiene 208 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 26g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de calabaza y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 150 g | 39 | 0.2 | 8.3 | 1.5 |
| Zanahoria | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Patata | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Zanahoria · Aceite de oliva virgen extra · Patata
Como se compara Puré de calabaza y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +562 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +537 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +430 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +499 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de calabaza y zanahoria saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Puré de calabaza y zanahoria es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puré de calabaza y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 208 calorias por porcion, Puré de calabaza y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de calabaza y zanahoria?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de calabaza y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 51%, proteina 4%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Zanahoria, Calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de calabaza y zanahoria?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de calabaza y zanahoria?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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