Puré de papa con vegetales salteados calorias y nutricion
Puré de papa con vegetales salteados contiene 285 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de papa con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 150 g | 180 | 8 | 23 | 3 |
| Calabacita salteada | 40 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Pimiento rojo salteado | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Pimiento amarillo salteado | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Zanahoria salteada | 20 g | 10 | 0.5 | 2 | 0.2 |
| Aceite de cocina (en vegetales) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Calabacita salteada · Pimiento rojo salteado · Pimiento amarillo salteado · Zanahoria salteada · Aceite de cocina (en vegetales)
Como se compara Puré de papa con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con puré de papa y ensalada | 490g | 784 | 53g | +499 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +755 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de patatas y ensalada | 430g | 725 | 53g | +440 kcal, mas proteina |
| Carne guisada con puré de papas | 410g | 572 | 36g | +287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de papa con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Puré de papa con vegetales salteados es calorico con 104 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de papa con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 285 calorias por porcion, Puré de papa con vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de papa con vegetales salteados?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de papa con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 48%, proteina 3%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de papa, Aceite de cocina (en vegetales), Calabacita salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de papa con vegetales salteados?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de papa con vegetales salteados?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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