Puré de patata con soja texturizada al horno calorias y nutricion
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Puré de patata con soja texturizada al horno contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de patata con soja texturizada al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de patata | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Soja texturizada | 100 g | 150 | 1 | 10 | 25 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 41 | 2 | 5 | 1 |
| Queso gratinado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de patata · Soja texturizada · Salsa de tomate · Queso gratinado · Aceite de oliva
Como se compara Puré de patata con soja texturizada al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de calabaza y salsa de tomate | 470g | 570 | 30g | -1 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +199 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y arvejas | 450g | 537 | 24g | -34 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +174 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de patata con soja texturizada al horno saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Puré de patata con soja texturizada al horno es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puré de patata con soja texturizada al horno bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 36g de proteina, Puré de patata con soja texturizada al horno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puré de patata con soja texturizada al horno?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de patata con soja texturizada al horno?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de patata, Soja texturizada, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de patata con soja texturizada al horno?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de patata con soja texturizada al horno?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
