Puré de patatas con huevos revueltos y verduras calorias y nutricion
Puré de patatas con huevos revueltos y verduras contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de patatas con huevos revueltos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de patatas | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de patatas · Huevos revueltos · Pimiento rojo · Cebolla roja · Aceite de cocina
Como se compara Puré de patatas con huevos revueltos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +287 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +180 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de patatas con huevos revueltos y verduras saludable?
Con moderacion. Puré de patatas con huevos revueltos y verduras es calorico con 121 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de patatas con huevos revueltos y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 17g de proteina, Puré de patatas con huevos revueltos y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puré de patatas con huevos revueltos y verduras?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de patatas con huevos revueltos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de patatas, Huevos revueltos, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de patatas con huevos revueltos y verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de patatas con huevos revueltos y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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