Puré de verduras amarillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Puré de verduras amarillas contiene 284 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 32g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de verduras amarillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 150 g | 39 | 0.2 | 9 | 1.5 |
| Patata | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Nata líquida para cocinar | 30 ml | 58 | 5.7 | 1.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Patata · Zanahoria · Aceite de oliva · Nata líquida para cocinar
Como se compara Puré de verduras amarillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de calabaza y salsa de tomate | 470g | 570 | 30g | +286 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +486 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y arvejas | 450g | 537 | 24g | +253 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +461 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de verduras amarillas saludable?
Con moderacion. Puré de verduras amarillas es calorico con 84 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de verduras amarillas bueno para adelgazar?
Con 284 calorias por porcion, Puré de verduras amarillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de verduras amarillas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de verduras amarillas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 45%, proteina 4%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patata, Nata líquida para cocinar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de verduras amarillas?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de verduras amarillas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
