Puré de verduras con queso calorias y nutricion
Puré de verduras con queso contiene 309 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 23g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de verduras con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de verduras (calabaza, zanahoria, patata) | 350 ml | 164.5 | 6.5 | 22 | 4.5 |
| Queso fresco en dados | 30 g | 54 | 3.6 | 1 | 4.4 |
| Aceite de oliva (añadido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de verduras (calabaza, zanahoria, patata) · Queso fresco en dados · Aceite de oliva (añadido)
Como se compara Puré de verduras con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +461 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +436 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +329 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +398 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de verduras con queso saludable?
Con moderacion. Puré de verduras con queso es calorico con 79 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de verduras con queso bueno para adelgazar?
Con 309 calorias por porcion, Puré de verduras con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de verduras con queso?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de verduras con queso?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 30%, proteina 11%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de verduras (calabaza, zanahoria, patata), Aceite de oliva (añadido), Queso fresco en dados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de verduras con queso?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de verduras con queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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