Puré de verduras verdes calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Puré de verduras verdes contiene 280 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 28g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de verduras verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas y acelgas | 150 g | 35 | 0.5 | 4.5 | 3.1 |
| Patata | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Calabacín | 100 g | 17 | 0.3 | 2.4 | 1.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Puerro | 50 g | 31 | 0.1 | 7.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas y acelgas · Patata · Calabacín · Aceite de oliva virgen extra · Puerro
Como se compara Puré de verduras verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de calabaza y salsa de tomate | 470g | 570 | 30g | +290 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +490 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y arvejas | 450g | 537 | 24g | +257 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de verduras verdes saludable?
Con moderacion. Puré de verduras verdes es calorico con 71 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de verduras verdes bueno para adelgazar?
Con 280 calorias por porcion, Puré de verduras verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de verduras verdes?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de verduras verdes?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 40%, proteina 9%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Patata, Espinacas y acelgas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de verduras verdes?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de verduras verdes?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
