Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas calorias y nutricion
Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 69g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de calabaza | 200 g | 120 | 2 | 24 | 2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 8 | 0.7 |
| Tostadas de pan blanco | 60 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de calabaza · Huevo cocido · Zanahoria rallada · Tostadas de pan blanco
Como se compara Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +197 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +159 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, puré y ensalada | 460g | 636 | 39g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 22g de proteina, Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 50%, proteina 15%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de pan blanco, Huevo cocido, Puré de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de calabaza, ensalada de zanahoria y huevo, y tostadas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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