Puré de calabaza con granola y frutos secos calorias y nutricion
Puré de calabaza con granola y frutos secos contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 51g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de calabaza con granola y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de calabaza | 150 g | 100 | 1 | 24 | 2 |
| Granola | 30 g | 140 | 6 | 20 | 3 |
| Almendras | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Anacardos | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
| Avellanas | 5 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Nueces | 5 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de calabaza · Granola · Almendras · Anacardos · Avellanas · Nueces
Como se compara Puré de calabaza con granola y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +282 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de papa y ensalada | 490g | 784 | 53g | +359 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +615 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de patatas y ensalada | 430g | 725 | 53g | +300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de calabaza con granola y frutos secos saludable?
Con moderacion. Puré de calabaza con granola y frutos secos es calorico con 202 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de calabaza con granola y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 425 calorias por porcion, Puré de calabaza con granola y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de calabaza con granola y frutos secos?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de calabaza con granola y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 48%, proteina 5%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Puré de calabaza, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de calabaza con granola y frutos secos?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de calabaza con granola y frutos secos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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