Puré de papas con pollo y ensalada calorias y nutricion
Puré de papas con pollo y ensalada contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 40g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de papas con pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 250 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Pechuga de pollo · Lechuga · Zanahoria rallada
Como se compara Puré de papas con pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +344 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +319 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +281 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, puré y ensalada | 460g | 636 | 39g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de papas con pollo y ensalada saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Puré de papas con pollo y ensalada es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puré de papas con pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 37g de proteina, Puré de papas con pollo y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puré de papas con pollo y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de papas con pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 38%, proteina 37%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de papas, Pechuga de pollo, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de papas con pollo y ensalada?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de papas con pollo y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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