Puré de papas con queso calorias y nutricion
Puré de papas con queso contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de papas con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa blanca | 200 g | 154 | 0.2 | 35 | 3 |
| Queso blanco llanero | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Mantequilla | 15 g | 107 | 12 | 0 | 0 |
| Leche entera | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa blanca · Queso blanco llanero · Mantequilla · Leche entera
Como se compara Puré de papas con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +306 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +199 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de patatas y ensalada mixta | 495g | 586 | 25g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de papas con queso saludable?
Con moderacion. Puré de papas con queso es calorico con 149 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de papas con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 16g de proteina, Puré de papas con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puré de papas con queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de papas con queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso blanco llanero, Papa blanca, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de papas con queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de papas con queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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