Puré de patatas calorias y nutricion
Puré de patatas contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 24g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puré de patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de patatas | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Mantequilla | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Leche | 20 ml | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Pimentón | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de patatas · Mantequilla · Leche · Pimentón
Como se compara Puré de patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con puré de papas y ensalada | 535g | 1040 | 59g | +803 kcal, mas proteina |
| Carne guisada con puré de papas | 410g | 572 | 36g | +335 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con carne molida, puré de patatas, arroz y queso | 480g | 800 | 39g | +563 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | +501 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puré de patatas saludable?
Con moderacion. Puré de patatas es calorico con 131 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Puré de patatas bueno para adelgazar?
Con 237 calorias por porcion, Puré de patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Puré de patatas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puré de patatas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 41%, proteina 6%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de patatas, Mantequilla, Leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puré de patatas?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puré de patatas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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