Queque de banano calorias y nutricion
Queque de banano contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 50g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Queque de banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 35 g | 127 | 0.4 | 26.5 | 4.3 |
| Banano maduro | 40 g | 36 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Azúcar blanca | 15 g | 58 | 0 | 14.5 | 0 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Huevo | 10 g | 15 | 1 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Harina de trigo · Banano maduro · Azúcar blanca · Mantequilla · Huevo
Como se compara Queque de banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno americano con panqueques, huevo, tocino, jamón y papas ralladas | 325g | 807 | 31g | +499 kcal, mas proteina |
| Desayuno Chapín con Panqueques | 420g | 765 | 35g | +457 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | +152 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Queque de banano saludable?
Con moderacion. Queque de banano es calorico con 280 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Queque de banano bueno para adelgazar?
Con 308 calorias por porcion, Queque de banano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Queque de banano?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Queque de banano?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 65%, proteina 7%
- Densidad energetica: 280 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Harina de trigo, Mantequilla, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Queque de banano?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Queque de banano?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
