Quesadillas con huevo revuelto calorias y nutricion
Quesadillas con huevo revuelto contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas con huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 2 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Queso tipo Oaxaca | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Tortilla de maíz · Huevo revuelto · Queso tipo Oaxaca · Aceite vegetal
Como se compara Quesadillas con huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +56 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +116 kcal, mas proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -101 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con salchicha | 145g | 424 | 20g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas con huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Quesadillas con huevo revuelto es calorico con 253 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas con huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 24g de proteina, Quesadillas con huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas con huevo revuelto?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas con huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 26%, proteina 18%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de harina, Queso tipo Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas con huevo revuelto?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas con huevo revuelto?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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