Quesadillas con salsa calorias y nutricion
Quesadillas con salsa contiene 323 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 29g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 26 | 3 |
| Queso tipo Oaxaca | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Salsa roja picante | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso tipo Oaxaca · Salsa roja picante
Como se compara Quesadillas con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +277 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +337 kcal, mas proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | +120 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con huevo revuelto | 215g | 544 | 24g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas con salsa saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Quesadillas con salsa es una comida nutritiva. Con 215 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quesadillas con salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 323 calorias y 16g de proteina, Quesadillas con salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas con salsa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo Oaxaca, Tortilla de maíz, Salsa roja picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas con salsa?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas con salsa?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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