Quesadillas de Pastor con Queso calorias y nutricion
Quesadillas de Pastor con Queso contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 43g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de Pastor con Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Carne al pastor | 100 g | 220 | 14 | 4 | 20 |
| Queso tipo Oaxaca | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Cebolla blanca cocida | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Chile toreado | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Limón | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa roja | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Carne al pastor · Queso tipo Oaxaca · Cebolla blanca cocida · Chile toreado · Limón · Salsa roja
Como se compara Quesadillas de Pastor con Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -65 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | -5 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -222 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con huevo revuelto | 215g | 544 | 24g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de Pastor con Queso saludable?
Con moderacion. Quesadillas de Pastor con Queso es calorico con 211 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de Pastor con Queso bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Quesadillas de Pastor con Queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de Pastor con Queso?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de Pastor con Queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne al pastor, Tortilla de harina, Queso tipo Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de Pastor con Queso?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de Pastor con Queso?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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