Quesadillas de champiñones calorias y nutricion
Quesadillas de champiñones contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 31g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 27 | 3 |
| Queso Oaxaca | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Champiñones | 80 g | 18 | 0 | 3 | 2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso Oaxaca · Champiñones · Aceite vegetal
Como se compara Quesadillas de champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +184 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +244 kcal, mas proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | +27 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con huevo revuelto | 215g | 544 | 24g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de champiñones saludable?
Con moderacion. Quesadillas de champiñones es calorico con 198 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 18g de proteina, Quesadillas de champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de champiñones?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Oaxaca, Tortilla de maíz, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de champiñones?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de champiñones?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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