Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 32g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz azul | 60 g | 126 | 1.4 | 26 | 2.4 |
| Queso Oaxaca | 60 g | 180 | 13.8 | 1.2 | 12.6 |
| Champiñones picados | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz azul · Queso Oaxaca · Champiñones picados · Aceite vegetal · Cebolla blanca
Como se compara Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +174 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +323 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +234 kcal, mas proteina |
| Huevos con frijoles, totopos y quesadillas | 425g | 877 | 38g | +451 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul saludable?
Con moderacion. Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul es calorico con 170 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 18g de proteina, Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Oaxaca, Tortilla de maíz azul, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de champiñones con tortilla de maíz azul?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
