Quesadillas de huevo con banano y café calorias y nutricion
Quesadillas de huevo con banano y café contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 62g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de huevo con banano y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 90 g | 270 | 6 | 46 | 8 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Queso derretido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9.3 |
| Banano | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Huevo revuelto · Queso derretido · Banano · Café negro
Como se compara Quesadillas de huevo con banano y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -19 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +130 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +41 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de huevo con banano y café saludable?
Con moderacion. Quesadillas de huevo con banano y café es calorico con 117 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de huevo con banano y café bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Quesadillas de huevo con banano y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de huevo con banano y café?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de huevo con banano y café?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 40%, proteina 19%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Huevo revuelto, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de huevo con banano y café?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de huevo con banano y café?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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