Quesadillas de jamón y carne asada calorias y nutricion
Quesadillas de jamón y carne asada contiene 666 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 42g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de jamón y carne asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 1.5 | 40.5 | 4.2 |
| Jamón de pierna | 60 g | 66 | 1.8 | 1.2 | 11.4 |
| Bistec de res | 100 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.4 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Jamón de pierna · Bistec de res · Queso Oaxaca · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Quesadillas de jamón y carne asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -66 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +83 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | -6 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de jamón y carne asada saludable?
Con moderacion. Quesadillas de jamón y carne asada es calorico con 222 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de jamón y carne asada bueno para adelgazar?
Con 666 calorias por porcion, Quesadillas de jamón y carne asada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de jamón y carne asada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de jamón y carne asada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Tortilla de maíz, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de jamón y carne asada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de jamón y carne asada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
