Quesadillas de jamón y queso calorias y nutricion
Quesadillas de jamón y queso contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 62g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 120 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Jamón cocido | 80 g | 100 | 3 | 2 | 16 |
| Queso mozzarella | 100 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Queso mozzarella
Como se compara Quesadillas de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -160 kcal, menos proteina |
| Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo | 440g | 1110 | 53g | +350 kcal, mas proteina |
| Quesadillas fritas | 170g | 620 | 17g | -140 kcal, menos proteina |
| Quesadillas fritas con queso y guacamole | 320g | 689 | 20g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Quesadillas de jamón y queso es calorico con 253 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Quesadillas de jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de jamón y queso?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de jamón y queso?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de jamón y queso?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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