Quesadillas de pollo y queso calorias y nutricion
Quesadillas de pollo y queso contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 40g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 189 | 2.1 | 39 | 3.6 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso Oaxaca | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.1 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Queso Oaxaca · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Quesadillas de pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -69 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | -9 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -226 kcal, menos proteina |
| Quesadillas con huevo revuelto | 215g | 544 | 24g | -125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de pollo y queso saludable?
Con moderacion. Quesadillas de pollo y queso es calorico con 252 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de pollo y queso bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Quesadillas de pollo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de pollo y queso?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso Oaxaca, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de pollo y queso?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de pollo y queso?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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