Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo calorias y nutricion
Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo contiene 1110 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 65g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 120 g | 360 | 12 | 54 | 8 |
| Ternera picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso cheddar | 80 g | 320 | 26 | 2 | 20 |
| Guacamole | 60 g | 100 | 9 | 4 | 1 |
| Pico de gallo | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Ternera picada · Queso cheddar · Guacamole · Pico de gallo · Crema agria
Como se compara Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -510 kcal, menos proteina |
| Quesadillas de jamón y queso | 300g | 760 | 48g | -350 kcal, menos proteina |
| Quesadillas fritas | 170g | 620 | 17g | -490 kcal, menos proteina |
| Quesadillas fritas con queso y guacamole | 320g | 689 | 20g | -421 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo es calorico con 252 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo bueno para adelgazar?
Con 1110 calorias por porcion, Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso cheddar, Ternera picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo?
- Correr: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~272 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas de ternera con guacamole y pico de gallo?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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