Quesadillas fritas con frijoles y salsa calorias y nutricion
Quesadillas fritas con frijoles y salsa contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 48g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas fritas con frijoles y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz nixtamalizada | 60 g | 128 | 1 | 27 | 3 |
| Queso tipo Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frijoles refritos | 100 g | 160 | 7 | 18 | 6 |
| Salsa verde cremosa | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz nixtamalizada · Queso tipo Oaxaca · Aceite vegetal (absorbido) · Frijoles refritos · Salsa verde cremosa
Como se compara Quesadillas fritas con frijoles y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +12 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +161 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +72 kcal, mas proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas fritas con frijoles y salsa saludable?
Con moderacion. Quesadillas fritas con frijoles y salsa es calorico con 240 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas fritas con frijoles y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 18g de proteina, Quesadillas fritas con frijoles y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas fritas con frijoles y salsa?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas fritas con frijoles y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 33%, proteina 12%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Aceite vegetal (absorbido), Tortilla de maíz nixtamalizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas fritas con frijoles y salsa?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas fritas con frijoles y salsa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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