Quesadillas fritas con lechuga calorias y nutricion
Quesadillas fritas con lechuga contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 47g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas fritas con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 387 | 23 | 42 | 3 |
| Queso tipo Oaxaca (relleno) | 60 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Salsa roja (en contenedor) | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Media crema (empaque) | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Queso tipo Oaxaca (relleno) · Lechuga picada · Salsa roja (en contenedor) · Media crema (empaque)
Como se compara Quesadillas fritas con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -20 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +129 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +40 kcal, mas proteina |
| Quesadillas con ensalada y fruta | 300g | 443 | 15g | -177 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas fritas con lechuga saludable?
Con moderacion. Quesadillas fritas con lechuga es calorico con 253 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas fritas con lechuga bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Quesadillas fritas con lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadillas fritas con lechuga?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas fritas con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 30%, proteina 11%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Queso tipo Oaxaca (relleno), Media crema (empaque)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas fritas con lechuga?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas fritas con lechuga?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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