Quesadillas fritas con lechuga y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quesadillas fritas con lechuga y queso contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 44g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas fritas con lechuga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 315 | 15 | 40 | 5 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Queso Cotija rallado | 20 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Relleno de queso (estimado) | 45 g | 135 | 11 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Lechuga picada · Crema ácida · Queso Cotija rallado · Relleno de queso (estimado)
Como se compara Quesadillas fritas con lechuga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +8 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +157 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +68 kcal, mas proteina |
| Huevos con frijoles, totopos y quesadillas | 425g | 877 | 38g | +285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas fritas con lechuga y queso saludable?
Con moderacion. Quesadillas fritas con lechuga y queso es calorico con 252 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas fritas con lechuga y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 18g de proteina, Quesadillas fritas con lechuga y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas fritas con lechuga y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas fritas con lechuga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 30%, proteina 12%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Relleno de queso (estimado), Queso Cotija rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas fritas con lechuga y queso?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas fritas con lechuga y queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
