Quesadillas integrales con café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quesadillas integrales con café con leche contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 44g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadillas integrales con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 80 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Queso tipo Turrialba o fundido | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 25 | 1 | 2.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Queso tipo Turrialba o fundido · Huevo frito · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Quesadillas integrales con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +63 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +212 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +123 kcal, mas proteina |
| Huevos con frijoles, totopos y quesadillas | 425g | 877 | 38g | +340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadillas integrales con café con leche saludable?
Con moderacion. Quesadillas integrales con café con leche es calorico con 122 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadillas integrales con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 28g de proteina, Quesadillas integrales con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadillas integrales con café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadillas integrales con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queso tipo Turrialba o fundido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadillas integrales con café con leche?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadillas integrales con café con leche?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
