Quinoa con curry calorias y nutricion
Quinoa con curry contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 45g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quinoa con curry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa | 180 g | 220 | 3.5 | 38 | 8 |
| Pollo | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Zanahorias | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Curry (salsa/condimento) | 15 g | 20 | 1.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa · Pollo · Zanahorias · Brócoli · Curry (salsa/condimento)
Como se compara Quinoa con curry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -142 kcal, menos proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +484 kcal, mas proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | +286 kcal, mas proteina |
| Burritos con quinoa y ensalada de frutas | 580g | 1065 | 47g | +670 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quinoa con curry saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Quinoa con curry es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quinoa con curry bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 33g de proteina, Quinoa con curry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quinoa con curry?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quinoa con curry?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 46%, proteina 33%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Quinoa, Pollo, Curry (salsa/condimento)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quinoa con curry?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quinoa con curry?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
