Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco calorias y nutricion
Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 81g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa cocida | 150 g | 180 | 2.9 | 31.9 | 6.6 |
| Hamburguesa de espinacas y verduras | 100 g | 195 | 11 | 14 | 10 |
| Refresco de cola original | 330 ml | 139 | 0 | 35 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa cocida · Hamburguesa de espinacas y verduras · Refresco de cola original
Como se compara Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -261 kcal, menos proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | -89 kcal, mas proteina |
| Bistec con quinoa y verduras al vapor | 430g | 644 | 44g | +130 kcal, mas proteina |
| Bol de quinoa con huevo revuelto, aguacate y alubias rojas | 595g | 637 | 33g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 81g de carbohidratos, Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 17g de proteina, Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 63%, proteina 13%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de espinacas y verduras, Quinoa cocida, Refresco de cola original
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quinoa con hamburguesa vegetal y refresco?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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