Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa cocida | 150 g | 180 | 2.9 | 31.9 | 6.6 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Champiñones salteados | 80 g | 58 | 4.2 | 2.6 | 2.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para el guiso) | 7 ml | 62 | 6.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa cocida · Huevo duro · Champiñones salteados · Tomate picado · Aceite vegetal (para el guiso)
Como se compara Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -213 kcal, menos proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | -41 kcal, mas proteina |
| Bife de ternera con quinoa negra, zanahoria y tomates cherry | 385g | 566 | 51g | +100 kcal, mas proteina |
| Bistec con quinoa y verduras al vapor | 430g | 644 | 44g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate saludable?
Con moderacion. Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate es calorico con 117 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 22g de proteina, Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Quinoa cocida, Huevo duro, Aceite vegetal (para el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quinoa con huevo duro y guiso de champiñones con tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
