Quinoa con pollo, champiñones y vegetales calorias y nutricion
Quinoa con pollo, champiñones y vegetales contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 57g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quinoa con pollo, champiñones y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa cocida | 150 g | 186 | 3 | 32 | 7 |
| Pechuga de pollo cocida | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Champiñones salteados | 70 g | 35 | 2 | 3 | 2 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolla salteada | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa cocida · Pechuga de pollo cocida · Champiñones salteados · Pimiento rojo · Cebolla salteada · Pan integral
Como se compara Quinoa con pollo, champiñones y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -254 kcal, menos proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +372 kcal, mas proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | +174 kcal, mas proteina |
| Ensalada con quinoa y salmón | 570g | 825 | 51g | +318 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quinoa con pollo, champiñones y vegetales saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Quinoa con pollo, champiñones y vegetales es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quinoa con pollo, champiñones y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 44g de proteina, Quinoa con pollo, champiñones y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quinoa con pollo, champiñones y vegetales?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quinoa con pollo, champiñones y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 45%, proteina 36%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Quinoa cocida, Pechuga de pollo cocida, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quinoa con pollo, champiñones y vegetales?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quinoa con pollo, champiñones y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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