Rajas con crema y arroz blanco calorias y nutricion
Rajas con crema y arroz blanco contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 56g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rajas con crema y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Rajas de chile poblano | 80 g | 32 | 0.4 | 6 | 1.1 |
| Crema de leche | 60 ml | 117 | 11.8 | 1.8 | 0.9 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Pechuga de pollo en trozos | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Rajas de chile poblano · Crema de leche · Granos de elote · Pechuga de pollo en trozos
Como se compara Rajas con crema y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y rajas de chile poblano | 355g | 506 | 38g | +54 kcal, mas proteina |
| Bistec con rajas y frijoles refritos | 370g | 574 | 41g | +122 kcal, mas proteina |
| Bistec con rajas, arroz rojo y salsa verde | 435g | 610 | 37g | +158 kcal, mas proteina |
| Carne de Res con Champiñones y Rajas | 300g | 468 | 39g | +16 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rajas con crema y arroz blanco saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Rajas con crema y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rajas con crema y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 22g de proteina, Rajas con crema y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rajas con crema y arroz blanco?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rajas con crema y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Crema de leche, Pechuga de pollo en trozos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rajas con crema y arroz blanco?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rajas con crema y arroz blanco?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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