Arroz con pollo y rajas de chile poblano calorias y nutricion
Arroz con pollo y rajas de chile poblano contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 52g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y rajas de chile poblano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Rajas de chile poblano | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Crema de leche | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Rajas de chile poblano · Granos de elote · Crema de leche · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con pollo y rajas de chile poblano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +102 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +384 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y rajas de chile poblano saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con pollo y rajas de chile poblano es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y rajas de chile poblano bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 38g de proteina, Arroz con pollo y rajas de chile poblano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y rajas de chile poblano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y rajas de chile poblano?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 41%, proteina 31%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Crema de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y rajas de chile poblano?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y rajas de chile poblano?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
