Rajas con pollo y elote calorias y nutricion
Rajas con pollo y elote contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 15g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rajas con pollo y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo en trozos | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Rajas de chile poblano | 80 g | 32 | 0.4 | 6 | 1.1 |
| Granos de elote dorado | 40 g | 38.4 | 0.4 | 8 | 0.7 |
| Crema de leche | 30 ml | 58.5 | 5.7 | 1.2 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo en trozos · Rajas de chile poblano · Granos de elote dorado · Crema de leche · Aceite vegetal
Como se compara Rajas con pollo y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y rajas de chile poblano | 355g | 506 | 38g | +85 kcal, menos proteina |
| Bistec con rajas y frijoles refritos | 370g | 574 | 41g | +153 kcal, menos proteina |
| Bistec con rajas, arroz rojo y salsa verde | 435g | 610 | 37g | +189 kcal, menos proteina |
| Carne de Res con Champiñones y Rajas | 300g | 468 | 39g | +47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rajas con pollo y elote saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Rajas con pollo y elote es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rajas con pollo y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 47g de proteina, Rajas con pollo y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rajas con pollo y elote?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rajas con pollo y elote?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 14%, proteina 45%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en trozos, Crema de leche, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rajas con pollo y elote?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rajas con pollo y elote?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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