Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla calorias y nutricion
Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 47g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa blanca (puré) | 250 g | 230 | 6 | 40 | 4 |
| Carne molida de res | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Huevo (rebozado) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa blanca (puré) · Carne molida de res · Aceite vegetal (para freír) · Tomate rojo · Cebolla blanca · Huevo (rebozado)
Como se compara Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bollitos de masa de maíz rellenos con queso | 255g | 615 | 19g | +32 kcal, menos proteina |
| Calabacines rellenos con carne y queso | 615g | 867 | 49g | +284 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos con pan de molde | 325g | 430 | 31g | -153 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos con salsa boloñesa | 610g | 747 | 43g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla saludable?
Con moderacion. Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla es calorico con 124 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 23g de proteina, Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa blanca (puré), Carne molida de res, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rellenos de papa con ensalada de tomate y cebolla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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