Revuelto con espinacas y tortillas calorias y nutricion
Revuelto con espinacas y tortillas contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 48g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto con espinacas y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Espinacas | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Bacon | 30 g | 150 | 13 | 0 | 7 |
| Tortilla de trigo integral | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Yogur griego natural | 100 g | 100 | 6 | 4 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas · Bacon · Tortilla de trigo integral · Yogur griego natural
Como se compara Revuelto con espinacas y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -322 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -280 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | -185 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | -265 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto con espinacas y tortillas saludable?
Con moderacion. Revuelto con espinacas y tortillas es calorico con 180 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto con espinacas y tortillas bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Revuelto con espinacas y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Revuelto con espinacas y tortillas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto con espinacas y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo revuelto, Bacon
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto con espinacas y tortillas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto con espinacas y tortillas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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