Revuelto de calabacín y huevo calorias y nutricion
Revuelto de calabacín y huevo contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 12g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de calabacín y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 200 g | 34 | 0.6 | 6.2 | 2.4 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Huevo · Aceite de oliva · Cebolla
Como se compara Revuelto de calabacín y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +31 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | +77 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +73 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de calabacín y huevo saludable?
Con moderacion. Revuelto de calabacín y huevo es calorico con 91 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de calabacín y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 16g de proteina, Revuelto de calabacín y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de calabacín y huevo?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de calabacín y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 14%, proteina 18%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de calabacín y huevo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de calabacín y huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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